Эфирная гимнастика или чистка. Методические материалы к группе-мастерской «ТайновИдение».
1. Основным рабочим инструментом являются руки, поэтому начинаем с их очистки и активизации. Настраиваемся на Солнце и солнечную энергию. Для этого можно вспомнить то, как солнышко встает на рассвете и протянуть руки чашечкой-горсткой наверх для приема в них солнечной энергии. Как только в руках почувствовалось тонкое изменение (они наполнились энергией), начинаем как бы мыть их одну об другую этой энергией. Затем встаем ногами на Землю, так чтобы стопы были параллельны друг-другу, и просим Землю открыть колодец и принять в него то, что сейчас должно уйти в землю. После этого снимаем с рук такие варежки или перчатки и сбрасываем в колодец, по три раза с каждой руки. Затем прохлопываем каждую руку несколько раз. Затем от начала ладони начинаем ласково прорабатывать каждый палец левой руки, разминая его и подходя к фалангам пальцев, из них, как из тюбика выдавливаем в колодец пробки, закрывающие выходы энергетических каналов. По три раза каждый палец. После этого сравниваем ощущения пальцев левой руки с правой. Часто чувствуется, что пальцы левой руки удлинились. Это и есть ощущения эфирных рук. Они гораздо длиннее физических. Ту же процедуру проделываем с правой рукой. После этого чистим левую руку от плеча правой рукой: сначала поднимаем правую руку чашечкой вверх для набора энергии, затем медленно и неспешно проводим правой рукой на расстоянии 5-10 см (иногда и еще ближе) от физической левой руки в направлении от левого плеча и вниз по предплечью, мимо локтя, к запястью и вокруг пальцев. В это время наблюдаем за физическими ощущениями в левой руке – если откликается онемением или покалываниями, или тонкими болями – то держать правую руку над этим местом дольше. Когда дошли до кончиков пальцев левой руки, сделать собирательное движение, а потом снять с правой руки варежку и скинуть в колодец. Так 3 раза, затем аналогичный процесс выполнить левой рукой для правой. Благодарим свои руки за то, что они у нас есть и такие прекрасные!
2. Чистка лица: в горсть просим солнечную энергию, ждем ощущения наполнения, затем умываемся ей и одновременно как бы намазываем солнечный крем. Вторым движением снимаем маску, на которой все налипло и скидываем ее в колодец. Три раза, тщательно прорабатываем глаза, уши, нос, челюсть. В заключении – снимаем варежки с рук и сбрасываем в колодец.
3. Чистка затылочно-теменной части. Первым движением набираем солнечную энергию, вторым наносим ее на область темени и затылка, третьим снимаем шапочку, на уровне шее сзади аккуратно разрываем на две части, доносим на длину рук и с выдохом сбрасываем в колодец. 3 раза. Варежки с рук и сбрасываем в колодец, просим Землю принять.
4. Чистка эфирного тела туловища. Просим у Солнца энергетический обруч. Обращаем внимание на цвет: он может быть разным. Затем обруч начинаем медленно тянуть вниз – получается, что тело протягивается сквозь такую солнечную трубу (форма не идеально прямая!) и к этой трубе прилипает все лишнее, все то, что должно уйти в Землю. Когда длина рук закончилась, набираем в легкие воздух и выпрыгиваем из обруча, одновременно с резким выдохом отправляем его в колодец. Так тоже три раза, по окончании опять снять варежки с рук и сбросить в колодец.
5. Чистка почек, и тазобедренной зоны до коленей. Просим солнечной энергии на руки, собранные горстью вверх. Затем: левую руку размещаем над левой почкой и , правую над правой. Держим до тех пор, пока не появится на руках тянущая тяжесть. Это способ облегчить почкам их задачу – они аналогичным образом собирают на себя грязь с внутренних органов. Далее спускаясь дальше по телу, снимаем словно такие объемные штаны-велосипедки, они до колен. С уровня колен сбрасываем в колодец. Вторым движением сбрасывается фартук с промежности. Все 3 раза.
6. Чистка ног. Опять набираем на руки солнечную энергию. И теперь нас интересует нога от колена и до стопы. Снимаем как будто валенок или сапог сначала с правой ноги и сбрасываем в колодец 3 раза, потом с левой. Стопами делаем стряхивающие движения, ощущая как что-то сползает в колодец , и на серединах стоп открываются энергетические каналы. С рук опять снимаем варежки и прохлопываем их.
7. С помощью дыхательных упражнений подкачиваем «шарик» - эфирное тело. Серия из 4-5 коротки вдохов носом и выдыхаем через рот как бы внутрь шарика, он натягивается, увеличивается и подкачивается. Серия из 5-7 таких вдохов и выдохов. После этого важно подвигаться: попрыгать, потанцевать и прочувствовать как изменились ощущения, что нового удается ощущать, какие нюансы настроений возникли?
8. Чистка помещения. У Солнца просим такую солнечную пленку размером с потолок комнаты. Поднимаем руки и представляем, как она приклеивается к пальцам. Начинаем разводить руки, одновременно опуская пленку. Наблюдаем, как уровень пленки опускается как вода в аквариуме – наверху становится светлее и чище. Когда длина собственных рук закончилась, начинаем присаживаться. Близко к полу набираем в легкие побольше воздуха и с выдохом отправляем пленку в колодец, в Землю и просим принять и вырастить цветы из этого удобрения J. Так тоже три раза. По окончании опять сбрасываем варежки с обоих рук и прохлопываем их. Если больше чисток не предвидится, то просим Землю закрыть колодец и представляем как он закрывается.
|